Santé

Découvrez la phytothérapie en 10 questions !  Première partie

Première partie

Découvrez la phytothérapie en 10 questions !

Première partie

  1. Qu’est-ce-que la phytothérapie ?
phytothérapie

La phytothérapie est mot d’origine grecque : phuton qui signifie « plante » et therapeia qui signifie « traitement ».

C’est donc une technique de soins qui utilise les plantes, et c’est l’une des plus anciennes thérapeutiques.

  1. Quelles sont les propriétés des plantes ?
phytothérapie

Les plantes ont des multiples propriétés, elles peuvent agir sur :

-Le système nerveux : certaines plantes peuvent agir contre la dépression, les maladies dégénératives comme l’Alzheimer…

-Le système digestif : certaines plantes peuvent agir contre les spasmes, les gonflements, les douleurs abdominales …

-Le système respiratoire : certaines plantes peuvent agir contre la toux, les sinusites, les bronchites, l’asthme…

-Le système immunitaire : certaines plantes peuvent stimuler les défenses en hiver et lutter contre une mycose…

-La sphère hormonale : certaines plantes peuvent agir contre les troubles de la ménopause, de la glande thyroïde, de la libido…

-Le système urinaire et rénal : certaines plantes peuvent agir contre les cystites, les adénomes de la prostate, les calculs rénaux…

  1. Sous quelle forme utiliser les plantes ?
phytothérapie

Les plantes se présentent sous plusieurs formes :

La plante fraiche : à boire en tisane ou à appliquer en compresse. Elle présente certains principes actifs plus actifs que dans la plante sèche, mais à l’état frais, certaines plantes gardent une toxicité non négligeable.

La plante sèche : à boire en tisane ou à appliquer en lotion.

Elle est moins riche en eau et plus concentrée en principes actifs.

La poudre totale : à consommer dans un yaourt ou une compote.

La gélule : l’enrobage de la capsule peut être mal toléré.

La teinture : obtenue par une macération de la plante sèche dans l’alcool.

Le concentré végétal : obtenu par une macération de la plante fraiche dans l’alcool.

  1. Comment préparer une tisane ?
phytothérapie

Pour préparer une tisane de plantes sèches ou fraiches, il faut suivre ces deux modes principaux :

L’infusion : d’abord, il faut bouillir l’eau seule, puis la verser sur la plante et laisser à couvert reposer pendant 15 minutes avant de filtrer et boire.

Ce mode est réservé au thé, aux fleurs et à de rares feuilles (reine-des-prés) ou racines (guimauve).

-La décoction : son mode d’emploi consiste à mettre les plantes dans une casserole d’eau froide, et laisser bouillir 2 minutes les feuilles et 5 minutes les racines pour bien dénaturer la plante et obtenir ses principes actifs. Puis retirer la tisane du feu, et laisser la plante infuser 10 minutes de plus avant de filtrer et boire.

Avec les tisanes on peut faire des gargarismes, des lotions à appliquer en compresses ou pour ajouter à l’eau du bain.

  1. Qu’est-ce qu’un extrait de plante ?
extrait de plante -medicament

Un extrait de plate désigne tous les principes actifs de cette plante après qu’on retire les fibres et l’eau.

Dans la plupart du temps les extraits des plantes sont réservés aux compléments alimentaires ou à la fabrication de médicaments. Il existe plusieurs sortes d’extraits : L’extrait sec, l’extrait liquide, les extraits standardisés et les lyophilisats.

Suite et fin de cet article: Deuxième Partie

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